睡不着啊？

问：我14岁，男孩。
每天晚上2点多才睡得着，有时候要4点多才睡。总睡到第二天中午1点多。。怎么办，还有6天要上学了，，。。

答：我当初也是，每天晚上不睡觉，白天78点钟才睡，睡到56点开始玩
你先忍上一天，一天一夜不睡觉后你第二天吃完饭就睡。次日你会56点醒，还是晚上78点在睡。依此类推，这样你的睡眠可以控制到8～10睡，7～9起。我就是这么板过来的
你还可以通过牛奶面包保健品这类东西促进睡眠

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