问：一个星期了，不知道是什么原因，头向后向上仰时，都不能灵活，以前的落枕都一天两天就好。这次不知道怎么啦？有什么方法？问题补充：我才27岁埃而且在锻炼
答： 以你的这种情况应该属于颈椎病，是办公室工作者的常见疾病！针灸有针灸的好处，按摩有按摩的优点！针灸疏通经络气血，利用全身的内在机体免疫机能来调节自身的失调的情况，主要是通过调节全身自在机能来治疗！按摩就通过局部和相关的部位手法的外部刺激来曾加局部的血运情况！但睡觉还是要用枕头的，不然反而会对你的疾病不好，可以用柔软点的枕头，自己试试，以舒服的高度和柔软度为标准！我再教你一套颈椎操，坚持练是有好处的！首先身体不动，将头前低后仰20次，再左右活动20次，然后顺时针和逆时针旋转各20次，扩胸20次，将双臂尽量上抬20次，双臂上抬后向后压20次！每天三次，也可适当增加次数！还要注意休息！