请问没有应急的办法，使身体好些，精神状态好些，以便应付此事。

问：我身体不好，四肢无力，精神状态不佳，但明天有重要的场合，有重要的事情要做。请问没有应急的办法，使身体好些，精神状态好些，以便应付此事。

答： 今晚喝一小杯牛奶，洗热水澡久一点，充分放松，安心入睡明早，开水泡参片，喝下，神清气爽（特别提示，平时注意身体，年轻人也要注意食物调节，有规律的生活，保持可持续的状态，不要依赖应急）

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