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应急治疗:如何让自己早睡早起呢?
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应急治疗
如何让自己早睡早起呢?
问:新一年开始了,也给我带来了一个不好的习惯,晚上不过12点不睡觉,早上也是8点半才起床。有什么办法,可以让我早睡早起吗?
答: 你要强制睡觉,你多几次就会自然早睡早起的!你不用太担心了!
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