我的颈椎最近很难受，只要一转头，就能听到骨头的声音

问：我的颈椎最近很难受，只要一转头，就能听到骨头的声音

答：    职业病吧，坐办公室经常低头的都容易的。教你几套颈椎保健操。两首向左右伸出，上下摇摆，投向后仰，注意活动肩膀。两首相前缓缓推出，同时头慢慢后仰，反复做。再是站立墙前，身体前倾，两手搭在墙上，上半身尽量后仰。经常锻炼会好的。这是医生教我的。

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