请问,我对声音很敏感~特别是睡觉前有点声音就睡不着,怎么办

问：请问,我对声音很敏感~特别是睡觉前有点声音就睡不着,怎么办我今年23岁,男~睡觉的时候还能听到自己的心跳~很烦!

答： 入睡前要放松不要紧张老是想着有什么声音

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