怎么样倒时差?

问：我的生物钟乱了,总是白天睡觉,晚上打游戏,现在想调回来做正经事,怎么也调不回来.大家帮帮忙想想办法,谢谢!

答：    白天喝咖啡顶着，晚上睡不着也关灯在床上躺着（无聊的话可以听广播，不要看电视和看书），这样没两三天就倒回来了。我一年得倒两三次，都是这么倒过来的，三年了，一直有效~~HOHO~~---bytjdjy