为什么我总是睡不好~

问：为什么我总是睡不好~

答： 我感觉你是放假放出惰性来了！！！一下子没适应！首先我觉得你不必睡8小时，7小时够了，晚上11到早上6点，这样最好，试着都在6点起，因为这个时间最适合学习了，脑子很清醒的！再有，你别有心理负担，不要觉得最近睡不好就急，就想着会耽误学习！这样不好！！你要试着轻松一点，睡的不好没关系，大不了就今天一天没效率，但是不要睡午觉，对你晚上睡觉的质量很有影响的，坚持一星期肯定可以的，相信你自己！

上一篇：救命啊~~!!!皮肤问题~
下一篇：我想做近视眼的手术，北京哪家医院比较好，多少钱？