请教治疗睡眠不好、多梦的良方！！

问：很是苦恼，我每天晚上总是做梦，而且醒好几次。
最痛苦的是，白天想的问题，晚上就会梦到，做梦会做到天亮。。。

答：9月11日14:36我很赞成老张戈的回答。首先要保持良好的心态和愉悦的心情，多做有氧运动，如散步、登山、打太极拳等，生活要有规律，按时睡觉，睡前喝一杯牛奶或苹果，但不能一起服用。如很厉害，适当吃些安神补脑液、酸枣仁、七叶安神片等。

上一篇：我大完便后一擦就出血,怎摸么事?前列腺问题吗?
下一篇：治疗过敏性鼻炎的有效方法