问：是医生的快进~~~急救~~~~
答： 我是精神科医生，尽我所能帮助你解答1、从主诉考虑为忧郁状态，不能称之为忧郁症，医学上称之为恶劣心境障碍。最终诊断我
建议你做一下心理
测试（90道选择题，一般三级医院神经内科都可以做）进行确诊。2、学会自我调节，从认知、行为上进行自我解压。比如说听听音乐、练气功、榆伽也是比较好的选择。比较专业的可以学习肌肉松弛训练。3、可以吃药，而且你这种症状比较轻的情况下吃药的效果比较好，不过不是安定，这种药比较有成隐性和依赖性。当然短期适量使用也未尝不可。现在我们治疗忧郁一般使用选择性5-HT再摄取抑制剂，特点副作用小，半衰期长，用药量校常见氟西汀（商品名：百忧解），20mg/日4、求治于专业心理咨询师，实践证明，药物治疗配合专业心理辅导，对于心境障碍的治疗有莫大的效果。我们科室日常开展催眠暗示治疗有过很多成功的病例。当然心理治疗有很多种，关键要找专业的。以上意见尽供参考。最好去医院看一下。你想，花10-20元专家门诊，只求个心里踏实，很划算的。去医院吧,你的症状现在很轻,心理医生会诊断出你症状发作的诱因,以求根本治疗.现代人,会避讳这个东西??
该回答在8月17日08:09由回答者修改过