20-25岁的人一般睡眠时间为多久最好．

问：20-25岁的人一般睡眠时间为多久最好．

答： 睡眠对人类来说有两个目的，一个是为了休息，恢复体力和精力，第二个因为生长激素只有在睡眠的时候才分泌的多，所以对于年轻人来讲是为了长身体，而对于成年人来讲是为了修复受损的机体。对于20-25岁的人来说，身体的发育基本上快要停止了，但还没有完全停止，一般人类到30岁的时候才几乎是停止了，所以这时候过少的睡眠对身体发育尤其是智力发育是不利的。建议你的睡眠时间还是应该在8小时左右。

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