问：您好:我今年38岁,有多年的头痛史.两年前做脑血流图时被诊断为枕后血管弹性差,医生未明确讲,但我想应该是血管硬化的开始吧.这些年来记忆力直线下降,头痛时轻时重,我知道精神压力是主要的,这一点我在注意,我想问的是如何提高记忆力以及恢复血管的弹性,或者说如何防治脑血管的继续硬化.(注:医生当时只开了一瓶大概是提高记忆力的药,并讲其实药物没有什么效果.我也未吃完此药.)谢谢,万分感激!!
答：合理膳食，养成良好的饮食习惯，持之以恒地进行适量的体育锻炼，不吸烟、不饮洒，保持情绪稳定，避免精神紧张等。且研究认为动脉硬化早期，经防治后动脉壁上的粥样斑块可以消除。所以，无论动脉硬化早期或晚期都应积极防治，以延缓疾病发展和恶化，从而预防心、脑血管等疾病的发生。
具体应做到：生活规律，情绪保持稳定，避免精神紧张、焦虑；要经常用脑，经常阅读报纸、杂志等；参加力所能及的体育锻炼和体力劳动，多做家务，有研究认为常干家务者脑动脉硬化及脑萎缩的发生率低；要及早防治能加速动脉硬化的高血压、高脂血症及糖尿病等。饮食上应进高蛋白、低钠盐，足够的维生素和适量的含较多不饱和脂肪酸的脂肪。如适量进食油、瘦肉、奶类、蛋类，可多食鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果；饮食不能过饱，少吃糖，不吸烟，少饮酒。药用一些改善脑血流、脑细胞代谢赋活剂及降血脂、降血粘及活血化瘀的中药。用药不宜太多，要有针对性地用，如丹参，脑益嗪，路丁，川芎嗪，银叶制剂，维生素B1、B6、C、E等，血粘度高者可用小剂量阿斯匹林。脑细胞代谢赋活剂有脑复新、脑复康、胞二磷胆碱、培磊参等。