怎样保护好自己的眼睛

问：我才23岁，但眼镜却分别近视700多度，而且我是从事网购行业的，每天离不开电脑。我怕自己眼睛到30-40岁的时候已经衰老的不成样子了。想问问大家，我应该怎么样保护自己的眼镜，平时要补充哪些营养？

答：维生素ad鱼肝油
电脑最好用液晶，辐射小，
可能的话买个护视屏
每天作眼保健操3次定时
每隔1h离开座位，清水洗脸，运动下，望远
买瓶抗疲劳眼药水，如润洁按时滴

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