产后恢复

问：产后恢复

答： 减肥的原则就是每天摄入的热量小于每天需要的热量400千卡。这是我的个人观点，并且自己也尝试过，曾经很容易的减了八斤。你可以上网查查常见食物的热量，然后安排自己每天的饮食，即补充每天必须的营养，又不超过每天所需的热量。

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