女性更年的调整

问：女性更年的调整

答： 典型的更年期的表现，调整需要自己控制，平时多喝牛奶增加蛋白摄入；饮食以清淡为好，蔬菜水果黄豆要多吃。少辛辣油腻。干一些自己喜欢的事情，遇事别急燥，多开导自己想一些美好的东西。

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