女生例假期间要注意什么？

问：女生例假期间要注意什么？

答： 辛辣生冷的食物有刺激性长此以往，会发生痛经或月经紊乱。在经期应增强体质锻炼，保持身心健康。注意保持外阴清洁，经期应避免剧烈运动和劳累，勿受寒湿刺激或吃冷饮和辛送辣食物。要纠正不良的饮食习惯，尤其对贫血或慢性病的人，需补充高蛋白及维生素等全营养素饮食。还要避免性生活。

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