问：月子里可以吹空调吗
答： 當你怀孕以后，身邊總有那些三姑六婆會來提醒你各种有關孕期的禁忌与習俗。她們會信誓旦旦地告訴你，如果不相信她們，你一定會吃苦頭。作為現代准媽媽的你，到底要不要相信這些民間說法呢？那些普遍流傳的禁忌、習俗，究竟哪些是有道理的，哪些是完全沒有科學依据的？下面就讓我們對那些習俗、禁忌一一作出分析。PART1民間禁忌，可信嗎一、不合理的忌嘴之說妊娠期的忌嘴禁食有的是人們長期生活經驗的總結，有的是根据醫學而來，像孕婦吃了某种食品不易消化或易患病，就列為禁忌。但有不少卻純屬無稽之談，不過從中也反映了人們一种优生的意愿。沒有科學依据的民間飲食禁忌，常見的有以下几种：★孕婦忌吃兔肉，否則產下的孩子會有兔唇。這一說法流傳范圍极廣，流傳年代也頗為久遠。西晉人張華的《博物志》中就有記載“妊娠者不可啖兔肉，又不可見兔，令儿缺唇。”★不能吃狗肉，否則將來孩子愛咬人，吃奶時也愛咬奶頭。★不能吃驢肉，否則將來孩子“驢性”，不听話。★要忌吃公雞，這樣生下的孩子夜里才不啼哭。★忌吃螃蟹，這樣生下的孩子才不咂泡沫流口水，又說吃螃蟹令胎橫難產。而台灣民俗則以為吃了蟹，生出來的孩子像蟹那樣抓扭別人的手腳。★忌食生姜，以防生下嬰儿有六指。★忌食鴨子，認為吃了鴨子，孩子要生搖頭玻二、孕婦的行為禁忌民間流傳的很多孕期禁忌并不一定科學，但大多是利于保持孕婦身心
健康、益于胎儿正常發育的，或是直接有利于護胎。1怀孕婦女的房子不能隨便拆修，也不能搬家。這個禁忌主要是与動到胎神有關系。當然，搬家時多少會要整理東西，搬重一點的家具等等，對于孕婦來說的确增加了發生意外的机會，不過這些工作還是可以由家人代勞的。2孕婦不能縫針線，動剪刀相傳這樣生出來的小孩可能會有缺陷，其實所有的胎儿出生時有大約2-3%的比例有大小不一的畸型，或許也就是這些小部份的不确定性，逐步形成這樣的傳說，毫無道理可談。3“喜上沖喜”危及母子傳統中有這樣的說法，怀孕期間，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接禮車，否則胎儿會受惊嚇，如果參加婚禮，也不可以吃喜宴或喜餅喜糖等，以免“喜上沖喜”危及母子。這种狀況也是難以理解，不過也算是中國人特有的風俗吧。同樣的，孕婦也不能觀看喪禮，防止沖煞。對于這點也許有一些道理，因為怀孕算是喜事，在愈來愈重視胎教的現在，因為喪事的悲傷气氛會影響准媽媽的心情，畢竟不是好事。4晒衣服造成流產在怀孕之后許多動作對孕婦來說并不是很适合的，特別是大腹便便，行動常常受限，也比較容易跌倒，應該不是做家務的本身造成問題，而是過程中容易發生意外。反正怀孕后得到照顧，許多家事就讓另一半代勞吧。5孕婦不能看產婦分娩，不然自己將來要難產這條禁忌頗有點科學根据，因孕婦看到正在分娩的產婦的痛苦表情，听到產婦的叫喊聲，容易造成一种精神壓力，到自己分娩時可能會神經緊張，以致引起難產。三、孕期的其他忌諱在某些郊區，流行有女儿孕后，娘家送分床鋪的習俗。婦女怀孕后，娘家聞訊一般在孕婦怀孕三個月左右，送一張單人床到女婿家，稱為“送分床鋪”。顯然，送鋪暗指夫婦從此以后該分鋪而居，以利孕婦的
健康和胎儿的發育。那么孕期什么時候不能有性生活？孕期的性生活除不要過于劇烈之外，還應注意哪些？專家認為，怀孕的前3個月和怀孕最后2個月應盡量減少或者停止房事，中期節制房事。有腹痛或陰道出血等情況，或醫生認為有流產或早產可能的時候；有前置胎盤等產科原因者都不宜有房事活動。PART2孕期民間習俗看究竟【多喝鮮奶，生出來的嬰儿皮膚會很白？】很多准媽媽相信多喝牛奶，出生的寶寶皮膚會變白，而多褐暗呈色澤的飲品或者吃咖哩等等，則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。實際上胎儿的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，在怀孕的那一刻已由其基因決定，与怀孕期的飲食關系不大。【生個孩子坏顆牙？】民俗說法中就有“生個孩子坏顆牙”的說法，其實古人之所以有這樣的說法，主要是因為以前的孕婦多半營養不良，或是不懂得攝取均衡的營養，當鈣質不足的時候，自然容易在怀孕時或生產后，發生牙齒
健康的問題。而現在的准媽媽只要注重營養均衡、多補充鈣質、做好怀孕時口腔衛生保健，完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。【多吃水果對胎儿有益無害？】老人們總是會勸准媽媽多吃些水果。他們認為水果營養丰富，對母親和胎儿有利，吃得再多也沒關系。但實際上，准媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐來食用，否則容易導致体內血糖升高，可能會引發妊娠期糖尿玻【中藥的困扰】不少准媽媽和家里的長輩都相信中醫的療效，希望通過中醫治療或者中藥食療來幫助腹中胎儿更好的發育生長。實際上，中藥雖然比較溫和，但准媽媽仍需慎用，如一些活血化瘀藥、行气驅風藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有的准媽媽想通過服用補藥來鞏固胎儿，但實際上人參、鹿茸、桂圓等補品都是不能亂服的，准媽媽只有在專業醫生的指導下方可服用中藥和各种補藥。PART3產褥期的民間傳統傳統坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不洗頭１、“坐月子天天吃大補１、“一定要坐滿30天月子１等信條，坐月子似乎是人生的一個難關，讓許多正在怀孕或是剛分娩的女性不由得神經緊張。其實，這些坐月子的禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境、气候、民情風俗。現代生活日用物品電器化、水源不同等條件的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，現代做月子要做得科學、
健康褐舒适！應當用合乎科學的方式坐月子，推動產后養生新主張。習俗一月子里不能洗頭、洗澡，因為會受風寒侵襲，將來頭痛，身体痛。有的認為產后的新媽媽可以洗浴，但夏天要在產后3天，冬天宜在產后1周以后，并且洗的次數不要太頻，尤其是体虛者。洗浴時，水溫要溫暖，即使在炎夏，也不可低于37℃，因為水太涼會導致產婦气血凝滯，日后可能會患月經不調，身体疼痛。洗浴后，如果頭發未干則不可辮結，也不可馬上睡覺，否則濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。事實上如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經恢复，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴，但洗浴時間不要太久，每次5～10分鐘，以20℃的室溫、34～36℃的水溫最為适宜，洗后赶快擦干身体，及時穿好衣服，以免受涼感冒。我建議新媽媽們一定要根据自己的身体狀況及家里的洗浴條件來進行選擇。只要做好飽暖措施，做到洗澡前后不吹風，不受涼，所用的水干淨、衛生，新媽媽就可以放心地洗頭、洗澡。習俗二月子里不能刷牙，梳頭發，這樣做將來牙齒會過早松動及頭皮疼痛。產后的新媽媽應与平時一樣每天刷牙、梳頭。產婦所進食的食物大多細軟，口腔本來就失去了咀嚼過程中的自洁作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件。因此，新媽媽不能忽略刷牙，更不能不刷牙。梳頭可刺激頭皮的血液循環，保持發根
健康，使頭發更好。新媽媽可以和過去一樣保持梳頭的習慣。習俗三不能吃蔬菜、水果及生冷食物，否則會傷脾胃和牙齒。現代醫學認為產后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，和可促進胃腸蠕動，有利于產后通便。但產后吃蔬菜水果時，需注意食物的新鮮和清洁衛生。習俗四不能下床活動，要躺在床上，這樣身体才恢复得快而好。現在觀點是：正常產婦于產后24小時后、會陰側切者于產后3天便可以下床活動。如果新媽媽整日臥在床上，甚至連吃飯也在床上吃，這樣不僅會使產婦食欲減退，生殖器官恢复得慢，還會導致全身無力，精神狀態不好，有可能引起子宮內膜炎、血管栓塞等疾玻如果產婦能經常下床活動，則會增強腹肌收縮，促進子宮复原、惡露排出、增進食欲，防止尿瀦留和便秘發生。剖宮產的產婦早下地活動，還可以防止腸粘連。習俗五產后不能出外吹風，即使在室內也怕著風，身体要遮擋嚴實，以防中風。以往產婦這樣做，可能与當時產后營養差、抵抗力弱有關，因為她們很容易受到病菌的感染而發燒。現在的產婦營養攝取得很充足，抵抗疾病的能力強，室內必須通風以保持空气新鮮，只是注意不要吹過堂風。新媽媽無須包裹得太嚴實，如果在天熱時候這樣做，會引起中暑。在炎熱的夏天，把電扇對著反方向吹，讓風打在牆壁反彈回來，使室內空气流通。空調的冷气不可直接吹到產婦，室溫保持在26~28攝氏度，濕度55%~65%，這樣的環境有利于產婦休息。習俗六產后100天內不能行房事。這個習俗還是挺有道理的。因為生殖器官在產后至少要8周的時間才能恢复，有并發症的產婦需要更充分的休息。如果過早行房事，容易發生炎症、子宮出血及會陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底干淨，產后檢查正常、產后超過2個月，采取避孕措施后方可行房事。