问：刚怀孕，大概一个月左右。这几天总感觉胃不舒服，感觉胃里好像有火有烧一样，很困，一天要睡十二小时以上。怀孕初期会有什么身体反应？哪些身体反应是正常的？应该多做些什么样的运动，哪些运动不能做？经常睡到十点以后，经常没吃早餐会有什么影响吗？应该多吃些什么东西？什么东西应该少吃？可能在刚怀孕十几天时，自己不知道，喝过酒，那时一天烟量30支左右，现在突然戒烟也很难戒掉，一天还抽三两支，这样对肚子里的孩子有什么影响？无专业医学知识者请勿回答谢谢
答： 胃不舒服，很烧心，是正常的反应，可以少量吃些凉的东西，能缓解这个症状。怀孕初期一般会恶心、呕吐、浑身没劲、不愿动、容易疲倦、有些人还有类似感冒的症状，这些都是正常的反应；这时不宜做剧烈的运动，散散步，做些简单的家务就可以，注意不要让自己感觉很累，要保持愉快的心情，这对胎儿很重要；最好是早睡早起，生活规律，而且吃早餐也很重要，还能缓解恶心呕吐的症状；现在胎儿很小，不需要过多的营养，只要多吃些营养丰富的食物，多吃些蔬菜水果，保持营养均衡就可以了，随着月份的加大，也要逐渐增加营养，中后期胎儿生长迅速，所需营养比较多，那时要注意多吃些；只要不是烈性酒，少量饮用没什么大影响，烟则必须要戒掉，有造成胎儿畸形的可能。怀孕前三个月及怀孕头三个月要每天补充叶酸。祝你好孕！