各位前辈：请问怀孕了还可以摇呼啦圈吗？怀孕了适宜做哪些运动呢？

问：各位前辈：请问怀孕了还可以摇呼啦圈吗？怀孕了适宜做哪些运动呢？

答：    孕妇需要适当的体育锻炼，比如散步、打太极拳、做保健操等运动，这对增进肌肉力量和促进新陈代谢有良好的作用。运动可以防止胎儿缺氧，促进其生长发育，对于胎儿内脏器官的发育也有良好作用。由于先天“运动”的缘故，胎儿出生之后，其健康状况可优于不锻炼身体的孕妇的婴儿。但孕妇应避免剧烈的运动，不适宜摇呼拉圈,且应少在颠簸的道路上长途旅行，以防流产和早产。