问：请问：孕妇是吃酸奶好还是吃鲜奶好！谢谢！
答： 都好！酸牛奶是一种发酵奶制品，是以消毒牛奶加入适量的乳酸菌，放置在恒温箱内经过发酵而制成的。由于牛奶经过乳酯菌发酵后，牛奶中乳糖变成乳酸，蛋白质凝固，和脂肪不同程度的水解，使该产品易被机体消化和吸收。同时，乳酸菌中的乳酸杆菌和双歧杆菌是肠道益生菌，对肠道腐败菌的生长繁殖能起抑制的作用。因此，酸牛奶很适合孕妇服用，是一种别具一格的营养品。怀孕妇期妇女必须喝足够的饮料，尤其是水。因为孕妇及胎儿都非常需要水，同时也只有饮用足够量的液体，才能避免怀孕期常见的泌尿道疾玻孕妇饮用液体量应根据不同季节和气候而改变，一般主张每天1~1.5升，但无论如何不应少于1.2升。其次，孕妇适宜饮用各种动物奶。奶不仅含有丰富的钙，而且还含有丰富的糖、盐、脂肪和蛋白质，对孕妇和胎儿都非常需要和适宜。但是，假如孕妇太胖的话，则请饮用脱脂奶。最近南京一家乳品厂研制了一种新型孕妇奶粉，这种奶粉除以鲜牛奶为主要原料外，还添加了无机盐和锌、钙、铁、碘等微量元素及多种维生素，食用这种奶粉不仅可增补孕妇的营养、促进母体
健康和胎儿的生长发育，而且能缩短产程、减少分娩痛苦。有喝茶及咖啡习惯的孕妇，怀孕期虽可以继续饮用，但不宜过浓，如妨碍睡眠或觉心慌，则应停止饮用；鲜果汁可以适量饮用，但因含糖分很多，故可能引起发胖；汽水等充气饮料则宜少饮或最好不饮。我的共享资料里面有全套的孕期保健知识，请查阅。