问：我今年24岁，月经一直都不规律，主要是提前，有时候也推后，一般都是在一个星期内摆动，所以自己也没有在意过。自己经常手脚很凉，这是气虚吗？可是这一次已经推迟了半个月没来了，这种情况还是第一次发生，很担心。在这儿看到有网友说，月经不调会影响怀孕能力，我还没结婚呢，真是这样吗？我很害怕！！大家有没有什么食疗方法可以调养？我最近一直有点节制饮食，是不是也有影响？多谢大家！！！
答： 1.你说一直都不规律，如果你的初潮来的较晚，那么这是正常的。因为你的生殖系统还没有发育成熟。2.推迟一周时间也是正常的，但你的略微长了一点，正常时间是25~35天。3.由于你月经推迟，造成你的紧张情绪，这会加重月经不调的。4.月经不调或伴有严重的痛经，。多数检查后的结果的子宫内膜异位，长期痛经是可以导致不孕的。但你还年轻，不会这么早就这样的，放心好了。若30岁时有这些症状就要很小心了。5.一般来说，处于生育年龄的妇女可以偶尔发生1-2次的月经不调。女性月经受很多因素干扰例如：（１）精神因素：如过度的紧张、悲伤、喜悦等等情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱。（２）营养状态。（３）外界的工作条件、生活环境以及气候等变化：日常生活起居无规律、早起晚睡休息不好，或者气候突然性的过冷、过热，都会使女性月经紊乱。6.月经不调食疗方：方1凉拌马兰头组成：新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。用法：将马兰头择洗干净，放人沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。功效：清热凉血。主治：月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦口渴，苔黄，脉数。来源：民间验方。方2鸡卵马齿苋汤组成：马齿苋250克，鸡蛋2枚。用法：将马齿苋洗净与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，每日1剂，分2次服食，食蛋饮汤。功效：清热凉血调血。主治：月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。来源：韩冰．中国分科食疗大全．天津：天津大学出版社，1995，195http://www.shiliao.com.cn/2005/3-30/14000725426.html