孕妇柿子能不能多吃？

问：孕妇柿子能不能多吃？

答：    可以吃，柿子富含微量元素锌，为了避免孕期微量元素锌的缺乏而导致胎儿神经系统发育障碍，每位孕妇必须注意孕期的均衡饮食及补充必要的营养素。富含锌的食物有香蕉、植物的种子（麦胚、葵花子、各种坚果）、卷心菜、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、芹菜、等。应注意的是，服用硫酸锌制剂或特别加锌的食品不宜过量。

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