问：生产后，怎么恢复以前平坦的小腹？
答： 您好：首先要明白生育后不能马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。如果是剖腹产，情况则更加危险。所以做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖腹产妈咪一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。产后恢复身材的工作首重曲线重整，除了提臀、塑腰外，还得要让胸部向上提升。可以采用在运动锻炼瘦身的基础上做一些按摩，产后的按摩则配合了中医的穴道按摩技巧，可以促进女性新陈代谢，加速气血循环，消灭脂肪。以肚脐为中心，由内向外，以划圆的方式来按摩左、右手交替轮流。按摩下腹部时，左、右手轮流由内向外推开。以肚脐为中心，在肚脐上下左右各两指幅处，用食指与中指同时垂直按押10秒钟，每天重复一百次。