请各位准妈咪帮帮忙

问：请各位准妈咪帮帮忙

答：    您好，您的情况建议测一下血压，如是贫血所致，应加强营养。贫血患者为了保证营养的供应，必须使饮食规律化(1日3餐不可少)和标准化(营养搭配不能忘)。主食的米或面，副食的鱼、肉、蛋、豆腐、蔬菜等，务必每餐必备。其次补充铁也是重要的环节之一。含铁丰富的食品有瘦肉、肝、泥鳅、牡蛎、蛋黄、大豆等，绿色蔬菜中也含有较多的铁。然而，植物体中的铁难以被吸收，所以，摄取动物性食品是明智的。

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