问:孕妇该如何减轻晨吐呢?
答: 有许多办法帮你度过与晨吐有关的恶心呕吐,试试以下方法,选择对你有效的:1.将每餐分开来吃,用几顿有营养的小餐代替一顿大餐;2.在起床前先吃一点零食,如几块饼干或米糕,或让你的丈夫做一些烤面包片;3.尽量少吃高脂食物4.保持液体供给,液体要比固体食物容易被身体接受,而且你要避免脱水;5.干的食物和含水的食物交替食用,这顿饭只吃干食,下顿饭吃液体的食物;6.试一试生姜,它是治疗恶心的天然药物,将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃;7.当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬;8.尽量避免能够引起你恶心的东西,如某些气味、运动或声音;9.充分休息;10.避免大量出汗或过热,这也可造成恶心;