问：月经时期应注意什么？
答： 除非医生指示，最好不要用清水以外的药剂冲洗阴道，因为阴道中的细菌有一定的功能，冲洗会破坏其中的酸碱均衡，可能会杀掉
健康的细菌而受到感染。所以，正确的观念是每天用中性不刺激的香肥洗涤外阴部，但切勿用手抓或搓；另外，如果你有用卫生护垫的习惯，记得要经常更换，以保持外阴部表面的干燥。冲洗阴道弊多利少冲洗阴道为不少妇女使用，或是为了卫生，或是为了减少感染，还有的人是为了避孕。在美国，至少有2000万妇女使用商品化的或者自行配制的液体常规冲洗阴道。这样做究竟有无必要？有无潜在的危害？最近，《美国公共卫生杂志》发表了一篇文献综述，文章研究分析了过去30年世界各国有关阴道冲洗的研究文献，结果提示，频繁地冲洗阴道可能不利于
健康。分析发现，每周冲洗阴道一次或一次以上，明显增加盆腔感染的危险，中度增加宫外孕的危险。冲洗阴道妇女比不冲洗的妇女盆腔感染的危险增加了73％。冲洗越频繁，危险性越大，这是因为冲洗液可能不洁，冲洗阴道可能促使病菌沿宫颈上行至子宫和输卵管而引起盆腔感染。刚过月经期时，宫颈口较小，且含有粘液栓，稠密的粘液能阻挡病菌通过。接近排卵期时，宫颈口扩张，并且粘液稀薄，因此，在排卵期前后冲洗阴道最危险。另一个危险因素来自冲洗的压力，压力越大危险性越高。有5家医院的研究认为，冲洗阴道妇女比不冲洗的妇女发生宫外孕危险增加了76％。频繁冲洗阴道可增加妇女感染人类乳头瘤病毒（HPV）机会，从而使妇女患宫颈癌的危险性增大。贝尔德博士对849例已婚经产的美国妇女观察发现，阴道冲洗还会影响生育，尤其对年轻妇女降低生育的危险更明显，其原因可能与改变了阴道的酸碱度及生殖道内环境有关。此外，还有研究发现，不洁的冲洗液可能引起性传播疾玻尽管阴道冲洗有促进生殖
健康的概念，但大多数卫生专家
建议，在月经后和性生活后没有必要冲洗，因为阴道壁具有自洁作用。除非妇女有病理情况，遵医嘱冲洗，否则，频繁的阴道冲洗不利于妇女
健康。不少
健康妇女在月经前都有某种不舒服感觉或性情改变，如盆腔沉重感、钝性腰背痛、头痛、乳房胀痛、全身无力、疲劳，或表现为精神烦躁、心情郁闷、神经过敏、失眠等，这就是人们常说的经前期紧张综合征。此病患者情绪很不稳定，往往致使家人不快，重者完全类似精神病患者，有时会给家庭笼罩上一层阴影。经前期紧张综合征其病因有许多学说，有的认为是月经所致，有的则认为是纯粹的精神因素。但无论什么原因，妇女在经前经期生理和心理上都会发生显著变化，导致机体抵抗力下降，容易引起多种疾病，这是一个事实。因此，妇女在经前期做好自身的保健工作十分重要，作为丈夫也应给予妻子关怀和照顾，帮助她摆脱困境。首先，要记住月经到来的日期，因为经期保健要从经期前开始。一般来说，经前期紧张综合征的典型症状开始于月经来潮前７─14天，症状逐渐加重，行经期前２─３天达到高峰，行经后明显消失，而且症状伴随月经周期每月出现一次。在这期间，妻子稍忙或工作不顺心，就有可能使症状加重。如果丈夫在妻子经期到来３─５天能从精神上给她以鼓励和安慰，体贴照顾，使她心情轻松愉快，就可以使症状减轻一些。第二，经期内，不要从事重体力劳动、接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾玻所以，丈夫要主动分担家务劳动，让妻子在经期睡足、睡好，休息好。低抗力增强了，症状自然就会缓解，消失。第三，特别需要指出的是，经期前后两天和经期内绝对禁止性生活，以防发生上行感染。只要经过妻子和丈夫的共同努力，随着时间的推移，经前期紧张综合的症状定会不再出现。每个月都来拜访的“好朋友”，对于绝大多数的女性而言，多多少少都会造成不便，针对女性经前经后症候群，这里提供一些保养妙方，让女性朋友远离月经的困扰。首先，当月经来潮的前十天，出现经前症候群，包括很想吃东西、情绪不稳等症状时，在饮食方面就要十分注意，由于这个时候最容易发胖，因此最好不要吃得过量，但也不要压抑吃的欲望，想吃什么就去吃，记得适量就好。唐安麒表示，在这段期间，“吃得满足”对于稳定情绪有很大的帮助，因此千万不要强迫自己过度忌口，以免造成生理和心理太大的压力。其次，月经来时，尽量不要饮用西瓜汁和胡萝卜汁等属性太凉的饮品。此外，一定要多休息，避免把工作进度排得太满，尽量放松精神。
建议女性不妨多听轻柔的音乐，例如海潮声或鸟鸣等等；也可以利用目前最流行的精油熏香疗法，彻底放松。而月经过后，就要加强补充营养了。三十岁以上的女性，用乌骨鸡加八珍汤一起熬；三十岁以下的女性，就用三十克的山药、两汤匙枸杞子、十粒红枣（要去籽）、两片生姜，加上一只乌骨鸡熬汤，在月经结束之后连续喝三天，就能达到滋补的效果了