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妇产科:怀孕中期补充什么营养较好?
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妇产科
怀孕中期补充什么营养较好?
问:怀孕中期补充什么营养较好?
答: 食品要多样化,食物要荤素、粗细搭配;必须注意补充蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说,孕妇每天的主食400~500克,肉食l00克,牛奶及豆类适量,鸡蛋1~2个,平时多吃蔬菜、水果等,要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利,营养差的孕妇所生的婴儿过小,先天不足;营养过度的孕妇,所生的婴儿过大,易造成难产,还会影响胎儿心、肺、脑的成熟,孕妇本人也易发生妊娠高血压综合症等妊娠并发症。因此,饮食的质、量都要适当。
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