中年男人怎样增肥？

问：中年男人怎样增肥？

答： 我曾经成功增肥20斤，有两点一是：饮食上要注意多餐可以看看营养学的书籍二：练习健美增加肌肉提高食欲。有条件可以去健身房去练习，如果不方便可以买哑铃和看健与美杂志。

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