怎样提高男人的性能力啊

问：怎样提高男人的性能力啊

答：    1、平时多吃些羊肾、韭菜、泥鳅、菜蛇、龙眼、核桃等食品，可温肾壮阳；同时注意吃些瘦肉、牡蛎及一些海产品以增加锌的摄入量。2、养成良好的生活习惯，加强身体锻炼，并重点锻炼腿部。3、对小DD多进行按摩、拍打，同时对涌泉、三阴交、会阴、关元、肾俞等穴位进行按摩，可提高性能力。4、多实战，实践中掌握技巧。