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男科:我太瘦了想胖一点有什么好办法,男性26岁180 身高.体重110
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我太瘦了想胖一点有什么好办法,男性26岁180 身高.体重110
问:我太瘦了想胖一点有什么好办法,男性26岁180身高.体重110
答: 应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来
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