问：好朋友们请帮帮我吧，感激不尽．现在都不敢找女朋友了．真是的，还会有这样的病，我是个很容易紧张的人．大家有什么好的
建议或方法哪？
答：肠易激综合症是一种以腹痛和腹部不适伴排便习惯改变为特征的功能性肠病，首先您要注意引起你出现症状的一些促发因素，并设法予以驱除，此病很大程度是由于心理应急所致，焦虑抑郁等，所以您要调整好自己的心理状况，减免生活或学习，工作压力．这是治疗很重要的一点．
要养成良好的生活习惯，饮食上要避免诱发症状的事物，因人而异，一般宜避免产气的食物，比如乳制品，大豆等．高纤维食物有助于改善便秘．同时如果您有失眠焦虑症状可以适当用些镇静药．
若您出现腹痛症状，可用药缓解疼痛：匹维溴胺
如果您是腹泻型，可用地芬诺酯止泻；如果您是便秘型，用些容积性药：甲基纤维素．当然这些都是对症而已，最重要是养成良好的生活习惯，调整好自己的心理状态．