经常失眠怎么办?谢谢大家!

问：

答：失眠一般是因为心里装的事情太多
记住，尽量不要依靠安眠药
那样会产生依赖思想

晚上失眠有时候是因为白天睡的多了
要我看，你中午别睡
或者撑上一整天都别睡
=到第二天晚上自然能睡了
别担心身体问题
一般人最长卡以三天不睡
一天两天么什么问题啊
况且不是有人因为什么特殊缘故一直就不能睡么

还有，养成良好的作息时间
经常什么时候睡不要老是改时间
否则难入睡

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