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长期失眠导致两眼严重黑眼圈.<很明显熊猫眼>.晚间与午睡时都是在作梦.感觉没有睡着,请问如何治疗?


问:

答:``看看睡前喝杯冰牛奶行不?睡前吃点甜的比较容易入睡~苹果糖水什么的~
还有就是别抽烟喝酒少吃含咖啡因的饮料!白天别睡~不然睡眠质量会更糟糕哦~

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