我最近怎么了？！！！

问：我最近老是觉得很累，很困，晚上睡觉不是很熟，一般在早上4点左右就会醒来，后就进入似睡非睡，浅睡的状态，自己也觉得这样睡很难受；白天上班打不起精神，下午老想睡觉，人一直处于很困的状态，舌苔略显白色，我不知该怎么办？请求帮助，谢谢了！！

答：    工作生活太紧张了吧。调整一下生活节奏吧，加强锻炼，多参加户外活动和集体活动。

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