请问排便困难怎么办!

问：请问排便困难怎么办!

答：    饮食方面要多吃青菜＼水果，多和水，以及适当的运动．不熬夜，定时排便，养成良好的生活习惯．胃肠一般在早上６＼７点钟左右蠕动最活跃，因此在这个时段起床排便．如果还不能改善的话，最好去看中医，因为中医中将便秘分成很多类型，有气＼血＼阴＼阳的亏虚也有胃肠积热＼气机郁滞＼阴寒积滞所致的便秘．

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