问：好长一段时间了，一直睡不好，白天的时候，感觉很疲倦，老想睡，可到了床上，却一直睡不着，翻来翻去的，就是睡不着，一直想强迫自己睡着，却怎么也睡不着？
白天上班一直对着电脑，以前有锻炼身体，这几个月没有锻炼过，不知道是不是因为这样？
答：1、首先，我和楼主是一样的感受；
2、分析原因是因为长时间坐在电脑前受到辐射所致；
3、除了电脑前的必要工作，可以在远离电脑的地方看看报纸、喝喝茶水、聊聊天，或者操作电脑时每隔一段时间到办公室外面溜达溜达；
4、晚上早点休息、吃饭要注意多摄取营养、早上早起跑跑步！
以上为个人观点，希望楼主早日摆脱这种
困惑！