女,48岁,血糖6.4,平时注意什么呀

问：女,48岁,血糖6.4,平时注意什么呀

答： 血糖6.4mmol/l的结果比正常值的上限偏高一点,不能确定患了糖尿病.只要注意两方面就可以,即:饮食加运动.饮食上多增加膳食纤维,主要是青菜与粗粮;体力上适当增加运动量,特别是体育锻炼.

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