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腰躺下的时候回有点象躺不平的样子,要过了一段时间后才可以躺的比较舒服.请问是为什么!!要怎么办呢???


问:

答:有一些腰肌劳损的症状,每天晚上趴在床上,压住双腿,用腰力向上挺,叫做“仰卧背飞”每晚上做5分钟,一定有效》》》》》。。。。。。

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