我的肩膀好痛，怎么办？

问：我的肩膀好痛，就是右肩膀那大块，而且脑袋转动也很痛，有时候右下边的腰也有点痛，晚上睡觉都不能睡个安心觉，我初步估计是平时运动太少，且用鼠标的时间比较多造成的，不知道能不能通过游泳弥补过来？我还担心会不会加重病情？

答：运动有时可以治疗颈、腰部疾玻如果不行可以打医生手法按摩也很有效。

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