韧带拉伤最轻最轻的症状和恢复需要的时间，注意事项

问：韧带在爬山的时候不小心拉伤了，就是最轻最轻的程度，轻的不能再轻，需要多久能恢复那？然后需要注意什么事情吗

答：韧带拉伤后,不要立即去揉按,可以用冷敷局部受伤部位,然后再外搽或外喷外用伤药,如云南白药喷剂等,也可以到中医医院去外敷伤药.开始几天尽量少活动受伤关节,待受伤的韧带修复和稳定后,再开始活动,以免留下慢性疼痛.一般一周左右能够恢复.平时做运动前,先活动以下关节,以避免韧带损伤.

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