问：我儿子今年十六岁,爱好体育活动,打篮球时一般不会发生闪腰,但在端脸盆时甚至系鞋带时都会发生闪腰,就是突然扭了腰,使腰不能再活动(会疼),每次休息一晚后就好了.这种闪腰几乎每月都要发生.这是什么原因?有什么办法预防吗?请予帮助.谢谢!
答： 腰椎不稳容易闪腰，进行腰肌和腹肌的锻炼，可以增加腰椎的稳定，能有效预防闪腰的发生。锻炼应循序渐进，采用俯卧撑、仰卧起坐、拱腰法、燕飞法等方法，慢慢就好了。在发作频繁的时候，尽量不做复发的姿势，保持三个月以上，对恢复也有帮助。祝你儿子尽快康复！迎访问欢www.gsjk.ful.cn网，认识南阳党医生骨科。