腰肌劳损且腰键盘突出（轻度）应该怎样锻炼？

问：腰肌劳损且腰键盘突出（轻度）应该怎样锻炼？

答：    可做以下形式的锻炼：1仰卧起坐2俯卧撑3拱桥式4燕飞式等来锻炼腰背和腹部肌肉，增强腰椎稳定性，对你的疾病恢复有帮助。请到www.gsjk.ful.cn网《医学科普》栏目，详查其它锻炼方法。
该回答在2005-12-0222:22:50由回答者修改过