问：我不小心把折叠凳踩翻了,摔了下来,脚崴了,现在又红又肿,如何才能消肿?
答： 估计你是踝关节扭伤踝关节扭伤以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。有局部肿胀，疼痛明显则不能负重行走拍片可以显示有无撕脱骨折,距骨倾斜度增大或脱位现象。早期踝关节扭伤宜卧床休息，下地需持拐不能负重行走,保持至少两周.损伤后应立即用冷敷，不要局部压痛点。必要时用石膏或夹板固定。如果是韧带完全撕裂可做修补手术.急性期过后可以热敷，消除淤血,开始锻炼踝关节的屈伸内翻，同时按摩外翻并按揉患处。痊愈后注意保护不要发生二次扭伤