问：我妈妈今年五十岁，最近做检查，查出缺钙，锌和硒，尤其是硒缺的很多。请问怎么补充？缺这三样对身体会有什么影响？
答：中老年人缺少这些东西是很正常的现象,所以你要不用太担心.只要找通过不同的途径补一下就可以了,我知道一种产品还不错,是辽宁维佳生物科技发展有限公司的甲壳宝,这里面富含硒跟中老年人缺少的很多微量元素.www.lnwjsw.com这是他们公司的网站你先看看,上面有电话你也可以打个看看,我爸爸妈妈现在都在吃,效果还不错.硒能防止人体免疫力低下。研究显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平.
蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,例如,我国高硒地区(福建地区)所产粮食的硒含量高达每公斤4~8毫克,而低硒地区(北方地区)的粮食是每公斤0.006毫克,二者相差1000倍.
缺钙、锌、硒对我们来说并不可怕,只要找到好的途径去补就可以了。