问：我宝宝已经1周岁了，晚上睡觉时很不安稳，从这头睡到那头动来动去的有时睡到一半还会哭。这是不是缺什么东西？
答： 造成小儿睡觉不安稳的原因很多。小儿在睡眠过程中偶尔翻翻身，变换一下体位是正常现象。因为长期处于一个睡眠姿势会感到不舒服。但如果频繁变换体位，应该找找原因。被子过厚或室温过高，小儿感到很热，就会踢被、翻滚；睡衣紧裹着身体或穿几件衣服睡觉，会感到不适而翻身；晚饭吃得过饱或吃了不易消化的食物，肚子不好受，也会来回折腾。入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安；白天受到惊吓或较大刺激，也可引起小儿晚上睡觉中惊叫。如果小儿平时睡得很踏实，偶尔夜里折腾，这时要注意小儿是否生病了。感冒、发热、鼻堵等都可使小儿睡得不舒服或靠变换睡姿来改善通气。 良好的睡眠是小儿心身
健康必要条件之一。因此，一经发现小儿睡眠不安稳应查找原因，及时处理，确保小儿睡足睡好。