问：经常过敏日常生活中应该吃什么？
答： 过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。多吃含丰富维他命C的生果蔬菜，如青椒、芭乐、木瓜等，维生素C具有抗组织月安的作用，减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。任何含维他命B的食物，可以增强机体免疫能力。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。也可以多喝绿茶，绿茶含有丰富的茶多酚，有杀菌、抗病毒、抗过敏、防辐射、等功效。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发玻另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺甙，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常菇），枸杞，富含维生素的多种水果。柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯,胡椒,避免过食生冷、油腻、鱼虾等腥荤之物,维生素C的食物有很好的抗敏效果.
参考文献：详细资料参考http://www.opcdik.com