问：前胸和背上总是会冒出些痘痘，饮食上都已经很注意了，可还是消除不了。有些都留了印，很不好看。不知道是不是要用些药膏什么的。我的皮肤比较敏感容易过敏的。请教各位，告诉我有什么好的方法。谢谢了～
答： 那不是青春豆，是你身体里的毒素排出体外造成的。而体内有毒素有两种原因：1.内部来源，即天生体质。2.外部来源，即饮食与环境。天生体质很难改变，所以要注重的就是外部来源。所以——身体排毒重在饮食和睡眠一、有益于排毒的食物-芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。-苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。-绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。-茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。-苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。-蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。二、睡眠睡眠排毒时刻表21∶00—23∶00免疫系统排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)凌晨1∶00—3∶00大肠排毒早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但是就是睡不着或是睡不踏实怎么办？睡前尽量放松自己，做好提高睡眠质量准备工作（温馨提示：科学研究发现最好的睡眠姿式是仰卧）如果你的“痘痘”真的太严重，影响了你的正常生活，最好还是去医院看医生吧~